Esta fruta reduce el colesterol, cura la hipertensión y la diabetes …

Es posible que hayas escuchado que hay una gran cantidad de frutas que te sirven bastante para poder tratar la salud y nutrir al organismo de la mejor manera. Sin duda alguna, mientas más de este tipo de frutas integres a tu dieta será mejor para ti.

Hay alimentos que son denominados “super alimentos” porque su carga de nutrientes bien puede ser lo suficiente para que pueda cubrir las necesidades básicas de las personas, pero esto también debe considerarse con cuidado puesto que cada persona tiene sus niveles ideales y cualquier variante puede resultar en insuficiencias o en excesos.

Para eso es muy necesario estar al pendiente de la alimentación y lograr idear una dieta que cubra todos los requerimientos en particular de cada persona y sobre todo, sea fácil de seguir.

Ahora, hay una fruta que proviene de la península Malaya, que tiene una forma bastante peculiar, porque asemeja a una estrella o una especie de cruz. Esta es una fruta llamada carambola, misma que es una fruta de bajas calorías, sólo 31 por cada 100g. Es una fuente rica de vitamina B y C, además de poseer calcio, potasio, zinc y hierro.

Algunos de los beneficios que tiene son

Combate el insomnio ya que gracias al magnesio se logra conciliar mejor el sueño.
Controla la diabetes, al tener alto contenido de fibra, lo cual hace que la glucosa se mejor absorbida por el organismo.
Reduce los niveles de colesterol debido a que los filamentos de fibra que posee ayudan a controlar el nivel de colesterol malo en la sangre.
Facilita la digestión, al facilitar la limpieza de los intestinos y así evitar el estreñimiento.

No es para nada recomendable en caso de tener insuficiencia renal.

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