Licuado de avena y manzana para bajar de peso en 1 semana

Este batido de AVENA Y MANZANA te ayudará a poder bajar de peso y a la vez que reducirá tus niveles de colesterol. Te recomendamos que lo bebas en la mañanas para aprovechar al máximo todos sus nutrientes.

Ingredientes:

1/2 litros de agua.
125 gramo de avena en hojuelas.
2 manzanas verdes.
1 limón verde.

Con la cantidad de ingredientes la vas adecuando a tu porción diaria que es aproximadamente 1 vaso y medio.

Cómo debes preparar este Batido:

No deben agregarle, azúcar o algún endulzante como miel de abeja o frutas dulces, al batido al momento de prepararlo ya que estos aportan más calorías, y la avena tiene las calorías suficiente que necesita nuestro cuerpo.

A continuación debes de pelar las manzanas y solo utilizar la pulpa, deberás licuar la pulpa de las manzanas con el 1/2 litro de agua, agregar la avena cruda. En caso de que lo notes demasiado espeso puedes añadir un poco más de agua, no hay problema alguno, exprimir un limón y añadirlo al batido.

TE RECOMENDAMOS:

Los usuarios que les haya agradado este batido deberán tomarlo en ayunas por las mañanas, si lo prefieren también en la noche antes de dormir. Conforme vayan notando resultados pueden ir disminuyendo los días en que los toman.

Deberás tomarlo apenas esté preparado y en ayunas por las mañanas, si lo prefieres también en la noche antes de dormir. Conforme vayan notando resultados pueden ir disminuyendo los días en que los toman. Puedes añadir hielo si te agrada tomar un batido frío, esto no afectará al resultado.

En una semana si eres constante, empezarás a notar la diferencia. La avena y manzana combinados son de buena utilidad.

¿Sabías que?
Una porción de 250 gramos de avena contienen 6 gramos de grasa, 0 gramos de colesterol, 172 miligramos de sodio, 60 gramos de carbohidratos de los cuales 10 gramos son azúcares y 8 gramos fibra alimenticia.